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院長のコラム

口角が上がりました!!!

2017年08月06日

3か月間の練習の結果です。
左右対称にスムーズに口角が上がっていますね!
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口の周りの筋肉を鍛えましょう! 

2017年06月04日

口角を上げるのが苦手な方は、口輪筋(口の周りの筋肉)を鍛えましょう。

まずは割りばしを使います。口角が割り箸につかないようにしっかりと筋肉を収縮させることを意識して、口角を引き上げて割りばしをくわえます。その際、鏡で確認しましょう。

また、ボタンプルも有効です。大きめのボタンにデンタルフロスを結わえます。唇と前歯の間にボタンを入れて、お口を閉じます。そして、デンタルフロス(無ければタコ糸等)を前に引っ張ります。引っ張る力に負けないように、唇の力で抑え込んでください。
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口角を上げるエクササイズ ③

2017年05月14日

最後に、ご自身で口角を上げてみましょう。
口角を対称にあげたまま、30秒くらい保ちます。
対称性がわからない場合は、プラスティック定規などを使うとわかりやすいです。
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口角を上げるエクササイズ ②

2017年05月13日

次は、、人差し指を使ったエクササイズをご紹介します。
必ず、鏡を見てくださいね。
左右対称に上がる方は、そのまま指を使って、均等に上げれば大丈夫。
でも、口角の上がりかたに差がある人は、下がっている方の口角をより上方に引き上げるようにしてください。
朝晩洗面所で練習するといいと思います。

写真の方の場合は、右側の口角が下がっています。
下がっている方の口角を、指でより上方に引き上げるように、練習しています。
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口角を上げるエクササイズ ①

2017年05月12日

さあ口角を上げる練習をしましょう!!!
まず、大きな口をあいて【 イ エ ア オ ウ 】と言ってください。
特に【イ】の時には、左右の口角をめいっぱい開いてみましょう。
【ウ】の時は、唇を前方に突き出しましょう。
1日に何回かやってみましょう。結構、口の周りの筋肉が痛くなりますよ。
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